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Dry Fruits Banana Shake | रमजान में सेहरी के समय बनाएं टेस्टी सी ये रेसिपी, दिनभर नहीं लगेगी भूख और प्यास

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Ramadan 2024, Dry Fruits Shake Recipe

ड्राई फ्रूट्स शेक रेसिपी (डिजाइन फोटो)

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नवभारत लाइफस्टाइल डेस्क: जैसा कि, हम जानते हैं रमजान का पाक महीना (Ramadan 2024) चल रहा है वहीं पर मुस्लिम समुदाय के लोग रोजा रखकर अल्लाह से इबादत करते है इस दौरान दिनभर बिना पानी औऱ खाने के साथ रहना पड़ता है। रोजा रखने से पहले सेहरी में आप एनर्जी से भरपूर कोई डिश का सेवन कर लें तो दिनभर भूख और प्यास की जरूरत नहीं होती है।

इसके लिए अगर आप सेहरी में ड्राई फ्रूट्स बनाना शेक (Dry Fruits Banana Shake) की रेसिपी बनाते है तो आपके लिए इससे अच्छा एनर्जी ड्रिंक्स कोई सा नहीं होगा। इसमें काजू, बादाम, अंजूर, खजूर, केला और दूध सभी पोषक तत्व होते हैं जो फाइबर की शरीर में पूर्ति करते है इससे आपका पेट भरा-भरा सा लगता है। 

आइए जानते है शेक बनाने की रेसिपी 

आप यहां पर ड्राई फ्रूट्स वाले शेक को बनाते है तो आपको इसे बनाने के लिए कई सारी सामग्रियों की जरूरत होगी जो इस प्रकार है..

बादाम- 8 से 10

खजूर- 2

अंजीर-1

दूध- 1 गिलास

केला – 1

काजू- 8 से 10

बर्फ का टुकड़ा- 8 से 10

पिस्ताचियो- 8 से 10

केसर- 3 से चार 

कैसे तैयार करें शेक

यहां पर बताई गई सभी सामग्रियों से शेक बनाने के लिए आप आसान विधि अपना सकते हैं जो इस प्रकार है..

  • सबसे पहले काजू,बादाम,पिस्ताचियो,अंजीर और खजूर को एक बर्तन में डालें।
  • इसमें आधा गिलास दूध डालें।
  • ऊपर से केसर के रेशे डाल कर कुछ देर के लिए छोड़ दें।
  • 10 से 15 मिनट के बाद ब्लेंडर में 1 केला डालें।
  • इसमें सभी मिलाए हुए मेवे डालें।
  • बाकी बचा हुआ दूध डाल कर आइस क्यूब डालें।
  • अब इसे अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें।
  • गिलास में निकाल कर इसपर बारीक कटे हुए ड्राई फ्रूट्स डालें और स्वादिष्ट शेक का आनंद लें।




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